Autorzy: TOM DANIELSON, ALLISON WESTFAHL. Obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa "ukryta przewaga".
Liczba stron: 232
Format: 158 x 240 mm
Oprawa: miękka
Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfahl – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.
W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.
Książka...
42,43 zł
...
13,77 zł
For Yerba Mate. Vegan shop online. A clay...
59,12 zł
Ekologiczne tofu naturalne BIO 300g (Solida...
10,58 zł
Prawdziwa kopalnia wiedzy o najbardziej...
30,49 zł
49,43 zł
49,87 zł
43,62 zł
43,73 zł
49,87 zł