Stanowią pożywną przekąskę, a także ciekawy dodatek do duszonych lub pieczonych warzyw, ciast, desesów i sałatek. Świetnie komponują się również z wieloma potrawami dalekowschodnimi.

Wartość odżywcza w 100 g:
WARTOŚĆ ENERGETYCZNA - 577 kcal ( 2398 kJ)
BIAŁKO - 17,3
WĘGLOWODANY - 30,2
TŁUSZCZ - 41,8