Autorzy: TOM DANIELSON, ALLISON WESTFAHL. Obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa "ukryta przewaga".
Liczba stron: 232
Format: 158 x 240 mm
Oprawa: miękka
Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfahl – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.
W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.
Efekt pobudzający Yerba Mate zawdzięcza...
24,74 zł
Ekologiczne tofu naturalne BIO 300g (Solida...
10,58 zł
Książka...
42,43 zł
Gliniane naczynie (szkliwione od wewnątrz) do...
59,12 zł
Wędzone tofu BIO 220g SOLIDA FOOD. Bez soli i...
10,24 zł
49,43 zł
49,87 zł
43,62 zł
43,73 zł
49,87 zł